Худеем в баньке

Если вы хотите эффективно похудеть, выполните несколько золотых несложных правил.

В день бани лучше пить одни соки и чаи, и конечно не есть, это делается для того, чтобы жидкость лучше уходила из организма, т.к. 1 гр. углеводов (каши, хлеб, и даже сухофрукты) удерживает 4 гр. воды в теле.

Если Вы наоборот хотите набрать вес, то кушайте за 2 часа до бани. После неё еда гораздо хуже усваивается!

В бане пить только тёплую или горячую воду с лимоном и мёдом. Делать это можно даже в самой парилке.

Для облегчения процедуры, в бане на голову можно надеть холодный компресс, но в перерывах сильно не охлаждаться.

Когда почувствуете, что силы вас покидают в парной, и вы не сможете зайти туда даже под дулом пистолета, сделайте полезный перерыв на 10-15 минут, выпейте горячий чай, лягте и накройтесь, чтобы шло потоотделение. Поверьте, после этого у вас откроется второе дыхание, если ещё примете душ тёплый, а лучше контрастный, дальше потеть и сбрасывать вес будет веселее.

Время продолжительности процедуры не менее 3 часов. Заходов минимум 8 по 7-8 минут.

За это время, даже учитывая напитки, вы должны скинуть 2,5-3,5 кг. Это, конечно же, воды, но она ненужная в организме, именно она питает ваши жировые отложения.

Баня — это такое прекрасное чудо — изобретение наших предков. Что даже худея мы получаем удовольствие, не маемся от голода, чем когда прибегаем к другим средствам для похудения, испытывая постоянные муки от недоедания. В бане, естественно, есть не хочется, и в тоже время, худея в баньке вы получаете массу других полезных процедур, аромотерапия, прогревание и массаж (веником и т.д.), что немало важно, положительные эмоции. И что бы именно они остались после бани, я рекомендую в конце её сделать 2 максимально-сильных разогрева при помощи веников и охлаждение душем или лучше ёмкость с водой (подойдет обливание с ведра, так даже легче переносить холодную воду). И после бани рот на замок. Обязательно лечь отдохнуть, тогда пустыня во рту ослабнет, и вы не наберете потерянные килограммы.

Чтобы не набрать вес потом, нужно обязательно повторить процедуру через 2-3 дня. И, конечно же, без спортивной гимнастики, и раздельного последовательного диетпитания, вы не закрепите свой успех (пить до еды или через 2 часа, не есть белки с углеводами и т.д.)

Чем быстрее в организме происходят обменные процессы, тем легче мы избавляемся от лишних грамм, килограмм, и прочего, ненужного мусора.